Im Vordergrund steht die Vertiefung der inneren Wahrnehmung, um den Kontakt zu uns selbst zu stärken. Dadurch erkennen wir rascher unsere Bedürfnisse, Möglichkeiten und Grenzen und vertrauen zunehmend in die Signale, die uns der Körper gibt.
Wir navigieren bewusster, klarer und leichter im Meer der Reize und der Herausforderungen.

Im weiteren wenden wir uns der inneren Stille zu. Sind wir in Kontakt mit unserer Mitte, entspannt sich das Nervensystem und wir gewinnen eine gesunde Distanz zu den Wogen des Lebens. Wird der Kontakt zur inneren Stille gestärkt, erfrischen wir unseren Geist, handeln bewusst und erleben eine zunehmende Gelassenheit.